b1維生素的作用及功能

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b1維生素，有維持代謝平衡、神經系統健康，以及維持正常免疫功能的作用及功能。同時，又稱硫胺素，是最早被人們提純的水溶性維生素，也是糖代謝中輔羧酶的重要組成成分。接下來就給大傢俱體說說b1維生素的作用及功能。

b1維生素的作用及功能

1、促進消化

因爲b1維生素的主要功能是調節體內糖代謝，可促進胃腸蠕動，幫助消化；尤其是碳水化合物的消化。同時，因爲b1維生素能夠參與人體的代謝過程，如脂肪、蛋白質的代謝；如果身體缺乏b1維生素，則很容易導致蛋白質、脂肪等物質得不到充分的代謝和分解，從而堆積體內，進而引發代謝失衡等問題。

2、緩解疲勞

因爲b1維生素可稱爲精神、神經性維生素，可改善神經疲勞，改善休息和睡眠質量。同時，b1維生素還有助於減輕暈車、暈船的症狀，是有效治療暈動病的良藥。同時，因爲b1維生素能夠促進淋巴細胞的分化和成熟，以及促進身體產生抗體，進而維持身體的免疫力。另外，b1維生素能夠在多種神經遞質中發揮作用，能夠幫助平衡腦細胞，安定神經。