維生素b1的作用
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維生素b1,最早被人們提純的水溶性維生素,也是糖代謝中輔羧酶的重要組成成分。有維持代謝平衡、神經系統健康,以及維持正常免疫功能的作用。接下來就給大傢俱體說說維生素b1的作用有哪些。
維生素b1的作用
1、緩解疲勞
因爲維生素b1可稱爲精神、神經性維生素,可改善神經疲勞,改善休息和睡眠質量。同時,維生素b1還有助於消化,可促進體內消化的功能,增加胃腸蠕動。且維生素b1還有助於減輕暈車、暈船的症狀,是有效治療暈動病的良藥。
2、維持代謝平衡
因爲維生素b1能夠參與人體的代謝過程,如脂肪、蛋白質的代謝。如果身體缺乏維生素b1,則很容易導致蛋白質、脂肪等物質得不到充分的代謝和分解,從而堆積體內,進而引發代謝失衡等問題出現。
3、維持神經系統的健康
且在維持神經系統健康上,起到了非常大的效果。因爲維生素b1對身體正常生長和紅細胞生成是不可或缺的,有助於維持神經系統的健康。當缺乏時,易引起貧血、同型半胱胺酸水平升高,從而導致心血管疾病和神經系統損害等。
4、維持正常免疫功能
因爲維生素b1能夠促進淋巴細胞的分化和成熟,以及促進身體產生抗體,進而維持身體的免疫力。另外,維生素b1能夠在多種神經遞質中發揮作用,能夠幫助平衡腦細胞,安定神經。
以上就是關於維生素b1的作用的介紹。但由於每個人的體質不同,以及服用方式不當,則可出現一些過敏反應,如皮膚瘙癢、噁心、頭暈等不良症狀。同時,如果長期過量服用維生素b1,可致嚴重的周圍神經炎。因此,一定要在醫生指導下服用較好。希望以上內容對您有幫助。
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