維生素c的作用和功效
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維生素c 的結構類似葡萄糖,是一種多羥基化合物,具有很強的還原性,很容易被氧化成脫氫維生素c。維生素c對人體有諸多的作用和功效,那麼維生素c的作用和功效有哪些呢?接下來就給大家解答這個問題。
維生素c的作用和功效
1、美白淡斑
維生素c 具有美白淡斑的作用,是因爲維生素c可以抑制絡氨酸酶的形成,間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素,進而起到美白淡斑的作用。另外維生素c還可以增加皮膚的膠原蛋白,淡化皺紋等。
2、預防動脈硬化
維生素c可以預防動脈硬化,是因爲維生素c可以提高人體細胞血液流暢程度,防止血液粘稠阻塞,進而預防動脈硬化。建議可以通過補充維生素c來降低動脈硬化患病的機率。
3、防止貧血
維生素c還有防止貧血的作用,是因爲維生素c可以使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵,促進腸道對鐵的吸收,提高肝臟對鐵的利用率,進而起到預防貧血的作用。另外維生素c可以鞏固細胞組織,能強健骨骼及牙齒,還可預防牙齦出血。
4、提高免疫力
維生素c具有提高免疫力的功效,是因爲維生素c可以提高細胞的質量,保持細胞的活躍度,從而提高殺菌能力,進而增強人體的免疫力。另外維生素c還有促進新陳代謝的作用,可以直接影響人類的新陳代謝。
以上即是對維生素c的作用和功效的介紹,維生素c的作用和功效有美白淡斑,是因爲維生素c可以抑制絡氨酸酶的形成,間接抑制黑色素的形成;另外維生素c還有預防動脈硬化、防止貧血、提高免疫力等作用與功效。
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