維生素c的作用和功效可以淡化斑
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維生素C是水溶性維生素,又叫做抗壞血酸,也叫做維他命C。維生素C具有較強的還原性,可以對抗身體內的氧化性物質,促進人體膠原形成,對受損組織進行修補,促進人體的脂肪、蛋白質合成,促進葡萄糖的利用。
維生素c的作用和功效可以淡化斑
維生素C能減少皮膚中的黑色素顆粒合成,促進皮膚新陳代謝,從而使皮膚得到更快更好的恢復、變白。不過維生素C敷臉需要堅持很長一段時間纔會有效,還需要配合物理遮擋防曬和其他有效的防紫外線的措施,纔可能讓VC敷臉發揮美白作用。
並且由於維生素C的產品很多,規格及含量有所不同,具體服用劑量可以參照產品說明書的,建議你最好配合維生素E一起服用,維生素E也是祛斑常用的藥物,與維生素C一起,可以增強祛斑的效果。
維生素C在人體內的主要功能是:參加體內的氧化還原過程,促進人體的生長髮育,增強人體對疾病的抵抗能力,促進細胞間質中膠原的形成,維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素C時,就會出現牙齦出血、牙齒鬆動、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、傷口不易癒合等症狀。
服用維生素C的注意事項
1、和豬肝同食,失效
維生素C很容易被氧化失去活性,尤其是銅、鐵離子,會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富,因此,維生素C與豬肝同時,會使維生素C生成其它物質,而失效。
2、不可與雞蛋
牛奶等富含維生素B2放入食物同時食用。維生素B2具有氧化還原性,並且其氧化性要強於還原性。兩者同時的時候,不僅會使維生素C失效,而且還會影響維生素B2在體內發揮的作用,可以說是“兩敗俱傷”。
3、服用維生素C的同時不要大量進食黃瓜,胡蘿蔔等蔬
因爲這些蔬菜中含有維生素C分解酶,此種酶可以促使維生素C分解,進而起不到作用。
4、吸菸時少用維生素C
雖然在吸菸者的體內維生素C的含量要低於不吸菸者,他們需要補充,但是有研究表明,吸菸會使唾液中的維生素C改變性質,轉化爲對人體有害的物質。
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