什麼人需要吃維生素c 什麼樣的人可以吃維生素c
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補充維生素C的做法是近幾年來纔開始流行,很多人都不瞭解自己是否缺少維生素C就開始補充,於是就有很多人補過頭了,患上腎結石等慢性疾病,那麼什麼人需要吃維生素c?
維生素C咀嚼片具有抗氧化作用。補充維生素C的目的是抑制色素斑的生成,勸其早日下"斑"。
從表面上看,體內缺鐵是由於對鐵元素的吸收不夠,可是在其背後,更重要的是反映出機體從食物中吸收鐵元素能力的下降。這時候補充維生素C的目的,就是要增強這種吸收能力。研究表明,維生素C咀嚼片可以幫助人體從非肉類食物中吸收鐵的能力提高10倍。
吸菸對維生素C的消耗很大。研究表明,經常吸菸的人對維生素C的需求量,比不吸菸者要提高40%以上。經常抽菸的人多吃維生素C含量高的食物,有助於提高細胞的抵抗力,消除體內的尼古丁。
維生素C是眼睛內晶狀體的營養要素,而白內障發病的原因之一就是維生素C攝入量不足。多多補充維生素C,對白內障患者十分有利。
補充維生素C的做法是近幾年來纔開始流行,很多人都不瞭解自己是否缺少維生素C就開始補充,於是就有很多人補過頭了,患上腎結石等慢性疾病,那麼什麼人需要吃維生素c?
許多藥物都會降低人體內的維生素C含量,並且引起其它不良反應,如阿司匹林、安眠藥、抗癌藥物、四環素、避孕藥、降壓片、鈣製品等。要消除這種狀態,就必須補充維生素C。
在緊張狀態下,人的免疫系統功能會受到抑制,免疫效率也會出現下降。這時候,特別容易促進機體內潛伏病毒的重新復活。所以,這樣的人迫切需要補充維生素C以增強抵抗力。
維生素C又叫抗壞血酸,顯而易見,壞血病患者需要補充維生素C。究其原因就在於,壞血病是由於食物中缺乏維生素C從而使結締組織造成不良、毛細血管壁脆性增加所造成的。
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