女性每天吃B族維生素好嗎
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正常情況下,一般是不建議女性每天吃B族維生素的。具體內容如下:
維生素B族是一類水溶性維生素,能夠緩解疲勞、減輕壓力、促進消化,一般每天吃一片維生素B族不會對身體產生明顯影響。但如果身體健康,營養狀況良好,不需要額外補充維生素,正常均衡飲食就可以滿足機體對維生素B族的需求。長期大量攝入維生素B會有一定副作用,會刺激胃腸道黏膜,造成反酸、噁心、腹痛等症狀,還會影響肝腎功能。維生素B參與機體的多種代謝,如果缺乏會引起貧血、皮膚粗糙等症狀,一般服用B族維生素的原則是按需所補,按病所補,在醫生的指導下合理使用。維生素B族缺乏的人羣除了服用藥物外,還可以進行食補,如適量進食穀類食物、肉類、新鮮蔬菜、水果、動物肝臟等。
綜上所述,建議患者在醫生的指導下使用藥物,如果出現不適症狀,要及時到醫院就診,以免引起不良後果。
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