褪黑素治失眠有效嗎
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褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，褪黑素合成後儲存在松果體內，交感神經興奮支配松果體細胞釋放褪黑素。當人體內的退黑素分泌減少，對人的眠質量會造成影響。那麼，褪黑素治失眠有效嗎？接下來爲大家解答一下。
褪黑素治失眠有效嗎
褪黑素治療失眠有效。褪黑素是人體的松果體分泌出的激素，其特點爲只有在晚上分泌，具有催眠的作用。通常褪黑素需在下午4-6點服用，因爲屬於激素需少量服用，服用時間不宜過長，以避免引起人體的內分泌功能紊亂。常用的是褪黑素受體激動劑，臨牀上可用的有阿戈美拉汀，該藥同時具有抗抑鬱作用，睡前服用可以用來治療失眠。但是，需要注意的是褪黑素對時差性失眠患者有效，只能改善輕度失眠不能改善中重度失眠。
知識拓展：褪黑素的注意事項
1、不可長期服用
短期的服用褪黑素的人的睡眠質量是有好處的，但若長時間服用只會帶來不好的影響，它會對內分泌造成影響，從而導致腺體分泌褪黑素越來越少，更會使患者對褪黑素形成一種依賴感，以後不服用就沒有辦法進入睡眠，這種情況是非常不好的。
2、不可過量服用
正常人體內褪黑素含量比較少，過多服用褪黑素會導致人體內的激素濃度降低，引起睡眠功能紊亂等多種情況。另外，還可能導致精神萎靡，疲乏勞累，還容易有注意力分散反應緩慢，敏感度降低，開車時非常容易出現事故的風險。
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