蓮子心能治失眠嗎 蓮子心治失眠的效果如何?
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不少人都會受到失眠的困擾,明明很想睡覺卻又一直睡不着,聽有的人說吃蓮子心有安神的作用,那麼吃蓮子心能治失眠嗎?
蓮子心能輔助治療失眠。
蓮子心入心、肺、腎三經,而且蓮子心所含成分的有一定的養心安神、強心的作用,所以蓮子心可以輔助治療失眠。
蓮子心對輕度失眠有效果。
雖然蓮子心有養心安神的作用,能一定程度的緩解輕度失眠,但是蓮子心畢竟只有一個輔助治療的作用,並不是專門治療失眠的藥物,所以吃蓮子心治療失眠的效果並不是很好。而且,失眠情況嚴重的吃蓮子心沒什麼用,最好還是去醫院進行檢查治療。
1、準備5克蓮子心、酸棗仁10克。
2、將蓮子心、酸棗仁一起放進杯中,加入適量的開水,然後用杯蓋蓋10分鐘左右。晚飯之後代茶飲用,可以用於心火比較亢奮引起的失眠。
1、準備蓮子心2克、生甘草3克。
2、將蓮子心、生甘草一起放入茶杯中,加入適量的開水,蓋上蓋子燜10分鐘作用就可以了。這種茶飲也適合心火積聚,引起的煩躁失眠。
雖然蓮子心有緩解失眠的症狀,但是蓮子心性寒,也是不能多喝的。而且失眠患者平常要有好的生活習慣,如晚飯後多散步、多運動等,這些都能一定程度的促進睡眠。
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