女人吃菱角有什麼好處 哪些人不適合吃菱角

菱角是一種非常營養的食物，那女性經常吃菱角對身體有什麼好處呢？日常生活中又有哪些人是不能吃菱角的嗎？讓我們一起來看一下吧。

瘦身減肥

菱角的熱量非常低，並且基本沒有什麼脂肪含量，食用後能較快被身體所消耗，同時菱角當中纖維素成分含量非常豐富，食用後能起到較好的飽腹感，這樣能減少其他高熱量食物的攝入，同時其中的礦物質和纖維素可以促進腸胃蠕動，促進機體消化，具有減肥塑身的功效。

清熱排毒

菱角有清暑解熱、解酒毒的作用，適量食用能幫助清除身體內熱，緩解皮膚疾病，對上火、天氣乾燥導致的皮膚乾燥、痘痘等情況有所緩解。另外還適用於因酗酒引起的口苦、煩渴、咽痛等症。

補脾益氣

菱角具有補脾健胃，強健體魄，健力益氣的作用，是一種非常滋補的食物，女性經常食用菱角能起到補脾益氣的效果，能在一定程度上保護脾胃健康，對胃部疾病有所預防。

美容養顏

菱角當中含有豐富的蛋白質、維生素以及不飽和脂肪酸成分，食用後能爲皮膚補充營養，增加皮膚的保護能力。同時其中的部分維生素還具有抗氧化作用，食用後能幫助淡化皮膚黑色素，從而能起到美容養顏的作用。

哪些人不適合吃菱角

腸胃功能弱人羣

像老人、小孩等消化功能不是很好的人，或者是本身患有腸胃疾病的人是不建議食用菱角的，因爲菱角的質地比較堅硬，且其中含有大量的澱粉成分，過多食用會增加腸胃的負擔。本身腸胃功能不是很好的人食用很容易引發腹痛、腹脹以及消化不良等腸胃不適症狀。

蛋白質過敏人羣

菱角中含有很多的澱粉和蛋白質，其中部分蛋白屬於異體蛋白，有可能會導致過敏，因此既往有對蛋白質過敏之人不適合食用。