桑葚乾和什麼搭配泡水 幹桑葚泡水一週喝幾次
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桑葚幹是用新鮮桑葚乾製而成的,可以直接幹嚼,也可以用來泡水,那麼桑葚乾和什麼搭配泡水好呢?
1.桑葚幹+大棗:桑葚幹能滋陰,大棗能補氣血,大棗和桑葚幹一起泡水喝可以更好的發揮滋陰補血的功效。
2.桑葚幹+枸杞:紅枸杞味甘、性平,歸肝、腎經,食用有滋補肝腎、益精明目的功效;黑枸杞味甘、性平,歸肝、腎經,食用有補腎益精、護肝明目等功效,搭配桑葚泡水能有補陰益精,烏髮明目的作用,對肝腎陰虛、腎陽虛弱、精血不足所致的眼睛乾澀、視力減退、頭暈眼花、鬚髮多白等有食療效果。
3.桑葚幹+蜂蜜:可以減少桑葚幹味酸的特點,可以用蜂蜜的甜進行中和,可以起到潤腸通便、保健的作用。
2-3次即可。
桑葚乾性寒的性質導致人體寒氣加重,腸胃不適,同時桑葚幹還含有溶血性成分,如大劑量食用以引發溶血性腸炎以及過敏症狀。
因此,桑葚幹是不宜天天喝的,如喝的頻率過高,不但容易腸胃不適,出現腹瀉、噁心、反胃、四肢畏寒、過敏等症狀,還可能身體無法較好的吸收桑葚的營養,導致浪費,因此最好是一週喝2-3次,更有利於保健養生。
桑葚幹泡水不宜過多,一般大的桑葚幹泡10顆左右即可,最好是5至10克左右爲宜。
因爲桑葚乾性寒,體質本身過於寒涼的人羣食用桑葚幹泡水,會減弱自身抵抗力,還會加重腸道滑利性,易拉肚子。
桑葚幹泡水性質寒涼,脾虛泄瀉者飲用更會加重腸胃的刺激,從而可能導致泄瀉、胃寒等脾虛症狀加重。
桑葚幹泡水有較強的滋補作用,溼熱盛者飲用後更會加重脾胃的負擔,從而可能導致原本不適加重,如:口中粘膩發苦,脘腹脹滿等。
桑葚幹泡水中含有較爲豐富的糖類物質,糖尿病患者飲用過多可能會導致體內的血糖水平升高,不利於對血糖的控制。
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