桑葚幹泡水一天需幾粒 桑葚幹泡水喝的功效
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桑葚味道甘甜,是營養價值很高的一種水果,將桑葚曬乾後可以用來泡水、泡酒等,有較高的養生價值,那麼,桑葚幹泡水一天需要幾粒呢?
桑葚味道甘甜,是營養價值很高的一種水果,將桑葚曬乾後可以用來泡水、泡酒等,有較高的養生價值,那麼,桑葚幹泡水一天需要幾粒呢?
10~15粒爲宜。
桑葚幹酸甜適口,富含氨基酸、維生素、礦物質等,營養豐富,還具有滋補強壯、養心益智的功效,它可以用來泡水、泡酒、煮粥等,一般來說,桑葚幹泡水放10~15粒即可,也就是常用量9~15g,由於個人體質不同,對藥效吸收的程度也不一樣,因此,建議根據個人情況決定用量。
桑葚中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、果糖及鈣、鐵、鋅等礦物質,營養豐富,中醫認爲,桑葚具有滋陰補血、生津潤燥的功效,可用於肝腎陰虛、眩暈耳鳴、心悸失眠等症狀。
桑葚中不僅富含多種營養成分,還含有花青素、白藜蘆醇等有效成分,有抗衰防老、美容養顏等作用,另外,桑葚中含有豐富的脂肪酶,可以促進脂肪的分解,因此,常吃桑葚幹有助於降低血脂。
桑葚中含有多種氨基酸和微量元素,還富含硒元素、花青素、白黎蘆醇等抗氧化物質,有延緩衰老的功效,另外,常吃桑葚還可以保肝護肝、提高免疫力等。
不建議每天喝。
桑葚中含有溶血性過敏物質及透明質酸,若過量食用,可能會導致溶血性腸炎,另外,有些人對桑葚過敏,吃多了容易引起皮膚瘙癢、咽喉腫痛等症狀,一般來說,桑葚幹泡水一週喝2~3次即可,不建議天天喝,以免導致身體不適。
有一定作用。
桑葚是一味珍貴的中藥材,《本草綱目》中記載了桑葚解酒的功效,而現代研究表明,桑葚中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等,能促進酒精分解吸收,另外,桑葚中還含有大量的硒元素,可以增強肝功能,提高肝臟的解毒能力,因此,桑葚幹有一定的解酒作用。
材料
桑葚、枸杞。
做法
1、將桑葚、枸杞洗淨,放入茶杯中;
2、倒入適量沸水,蓋上杯蓋;
3、沖泡5分鐘左右,攪勻;
4、即可代茶飲用,一次兩次。
功效:滋補肝腎、烏髮明目。
材料
桑葚、蜂蜜。
做法
1、將桑葚用水清洗乾淨;
2、放入乾淨茶杯中,倒入開水;
3、蓋悶5分鐘左右,放入蜂蜜;
4、攪拌均勻,即可飲用。
功效:補肝益腎、排毒養顏。
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