桑葚幹泡水一天可以喝幾次 桑葚幹能天天吃幾顆嗎
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之前春天的時候,有鮮桑葚吃,就特別喜歡吃,現在只有乾的桑葚買,打算買些桑葚幹來泡水喝,不知道桑葚幹泡水一天可以喝幾次,用來代茶飲用可以嗎?
建議1-3次爲宜。
桑葚幹用來泡水喝的話,一天次數不能過多,因爲其性寒,以免加重體內寒氣,導致身體不適,一般建議一天泡一次桑葚幹,可單獨泡飲,也可搭配枸杞、蜂蜜、紅棗、桂圓、甘草、羅漢果等材料泡水,通常喝完第一泡水之後,可再續泡2-3次,以充分溶解並吸取桑葚乾的營養物質,起到較好的飲品保健作用。
不能喝。
桑葚幹泡水最好是現泡現喝,一般最佳品飲時間在2小時以內,放的時間越久,其滋生的細菌等微生物就越多,不僅會降低其飲用價值和口感,還會對健康不利,通常放置時間超過8小時就不建議喝了,很可能桑葚幹水已經變味變質了,繼續飲用可能引發腹痛、腹瀉、嘔吐等不適症狀。
可以。
桑葚幹中含有糖、鞣酸、維生素A、C、E,脂肪酸、胡蘿蔔素、鉀、纖維素、活性蛋白、白藜蘆醇、花青素等營養成分,每天吃幾粒具有延緩衰老、美容養顏、滋陰補血、增強免疫力等功效,但每日食用劑量不宜過多,建議在3-5克左右爲宜,大約是優質桑葚幹5-10粒的數量。
將幹桑葚煮水來喝,有的人會用到鐵鍋,而桑葚幹中含有較多的酸性物質,若是用鐵器盛裝,其中的酸性成分會和鐵發生化學反應,生成對人體有害的物質,建議最好是玻璃、木質、塑料等材質的容器泡桑葚幹。
部分人羣食用桑葚幹會出現過敏的症狀,如身上起紅疹、噁心、嘔吐、腹瀉等,這類人羣需注意忌吃桑葚以及一切桑葚製品。
桑葚乾性寒,如本身體寒或脾胃虛寒的人食用,很容易較重病情,導致出現腸胃不適、腹瀉、腹痛等症狀。
桑葚幹含有較多的糖分,甜膩性較強,食用過多的話,人體會因爲糖分攝入過量,導致脾胃不適,體內溼氣增加,可能出現溼熱、上火、長痘、喉嚨不適的現象。
另外桑葚中含有溶血性過敏物質及透明質酸,少量食用無大礙,但若是吃的過多,則可能出現過敏,甚至是溶血性腸炎、鼻出血等症狀。
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