維生素b2的作用和功效 維生素b2有什麼好處

維生素B2，又名核黃素，屬於B族維生素一種，它可以參與體內生物氧化與能量代謝，提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長髮育，維護皮膚和細胞膜的完整性。下面我們就來看看維生素b2的作用和功效有哪些。

維生素b2的作用和功效

1.促進人體發育

當維生素b2進入到人體內以後，可以跟碳水化合物以及能量代謝等各種東西發生化學反應，然後讓機體對蛋白質的利用率得到大大的提高，從而幫助促進我們人體的生長和發育。

2.維持皮膚健康

維生素b2對人類的皮膚有十分積極的作用，它不但能促進皮膚細胞再生和代謝，還能滋養細嫩肌膚，如果長時間讓身體缺少維生素b2就容易讓皮膚粘膜受到損傷，會讓皮炎高發，也會讓口舌生瘡和皮膚乾裂等不良症狀頻頻出現。

3.參與細胞的再生

維生素b2能給肌體組織的代謝和修復提高營養素，強化肝功能，還能促進細胞的再生，人的皮膚、指甲、毛髮等的生長離不開維生素b2。

4.改善性生活

女性缺少維生素B2可表現爲陰道乾澀、陰道黏膜充血、破潰，易患陰脣炎、陰道炎，皮膚呈鱗屑狀、皮膚粗糙，從而引起性慾減退、性冷淡及性交疼痛等。

5.預防口腔炎症

維生素b2不但能促進人類皮膚支架毛髮等多部位正常發育，他還能預防人類口腔炎症發生，對人類的口舌生瘡和口腔潰瘍都有明顯預防作用，另外維生素b2還能維持人力視神經功能正常，適量補充一些維生素b2能緩解眼睛疲勞也能預防視力下降。 

6.抗氧化

能夠讓我們的肌膚狀態變得更加的年輕，讓我們的機體老得更慢一點，同時也能夠讓我們的肌膚保持更多的活力和彈性。對於想要美容養顏的女性朋友來講，多吃一些含有維生素b2的保健品或者是食物，效果是相當不錯的。

7.維持孕期健康

維生素b2不但能促進人體細胞再生還能促進腹中胎兒發育，女性在妊娠期間對維生素b2的需求量會明顯增加，它能維持女性子宮功能穩定，並能減少其他有害物質，對女性孕期身體產生傷害。

相信大家看完上文的介紹後的，對維生素b2的作用和功效已經有了自己的認識了。希望以上內容可以幫助到大家。