維生素e的作用及功能 維生素e有什麼好處
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維生素E是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。維生素E常用於治療先兆流產和習慣性流產,此外還能延緩衰老,祛斑美白等。那麼維生素e的作用及功能具體有哪些呢?下面一起來了解一下。
維生素e的作用及功能
1.延緩衰老
維生素E是一種脂溶性的維生素,也是一個抗氧化劑,具有延緩衰老的作用,可以對抗體內的自由基,防止細胞的老化,提高細胞的活性,能夠減少皺紋的產生,使人更加的年輕。
2.促進生殖
維生素E能促進性激素分泌,使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預防流產。
3.防癌抗癌
因爲維生素E可以保護體內的細胞免受自由基的傷害,還可以提高身體的免疫功能,對一些癌細胞具有抵抗和消除的作用,所以服用維生素E能夠對癌症起到預防的作用。
4.增加抵抗力
及時補充維生素e可以增加人體的免疫系統能力,促進身體病毒抗體生成,增加免疫細胞的能力,從而增強人體抵抗病毒的能力。另外維生素e還可以輔助治療胃部疾病,對於胃脹氣消化不良等也可以起到緩解作用。
5.預防心血管疾病
維生素e可以促進血管血液循環,改善脂質代謝,降低血脂的含量,防止動脈粥樣硬化,促進血液的循環,預防冠心病等心血管疾病,預防膽固醇和脂肪堵塞血管,抑制血液垃圾的堆積和凝結,促進血紅球細胞的生成和分佈,進而預防心血管疾病。
6.增加乳汁分泌
增加乳汁分泌同樣是維生素e的作用及功能,婦產科專家提醒孕婦,最好是從備孕前的一個月開始就服用維生素e,並且從孕期37周開始至分娩期間,每天口服維生素e的含量爲600毫克。堅持服用可讓哺乳期的乳量明顯的增加,特別是對於一些本身體質弱奶水少的孕婦來說非常的有效。
以上就是關於維生素e的作用及功能相關介紹,維生素e是我們生活中極其需要的,因此女性朋友要想擁有完美的皮膚,不妨養成服用維生素e的習慣。
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