地圖舌補充什麼維生素 地圖舌吃維生素b2管用嗎

和朋友看了一本關於舌頭的書，對着上面看自己好像是有地圖舌的現象，可能和身體缺乏某些維生素有關，不知道這地圖舌的現象需要補充什麼維生素好呢？

地圖舌補充什麼維生素

根據自身情況合理補充缺乏的對應維生素類別。

引起地圖舌的病因和缺乏營養等有關，其中維生素的缺乏可能和維生素b2、缺鐵、缺鋅等有關係，但具體需要補充哪種維生素，還需去醫院做一個微量元素測定，根據測定結果看自身缺乏哪種維生素來對應補充，不可盲目進行補充多種維生素，以免補益不當，造成反作用，如維生素b2過量的危害，可引發藥物中毒，出現瘙癢、麻痹、流鼻血、灼熱感、刺痛等，還可能會加重肝腎負擔，導致尿液變黃等。

地圖舌吃維生素b2管用嗎

不一定管用。

因爲導致地圖舌的病因有多種，其中是因缺乏維生素b2引起的地圖舌症狀，患者按照醫囑適量吃維生素b2才管用，但若是因體弱多病，營養不良，腸道寄生蟲，精神因素等引起的地圖舌，吃維生素b2則不管用。

建議

1、儘可能查明病因予以消除，如全身性疾病，腸道寄生蟲，精神因素等對症治療。

2、就醫，在醫生的指導下采取必要的藥物治療。

3、物理治療，如口內紫外線燈照射，治療有刺激性疼痛者。

地圖舌補鋅管用嗎

補鋅不一定有作用。

同樣地圖舌不一定是補鋅導致的，若直接補鋅，沒有對症的話，自然起不到好的治療效果，而且補鋅過量還可導致鋅急性中毒，主要表現爲：胃腸道症狀，如噁心嘔吐、腹痛腹瀉，然後會有全身性症狀如寒戰、高熱、精神萎靡、疲倦乏力等，嚴重者會有消化道出血、肺水腫、呼吸困難等症狀。

建議

1、補鋅需針對確實有缺鋅的現象再在醫生的指導下酌情補充。

2、平時要適當多吃一些新鮮水果和蔬菜，膳食注意粗細糧搭配，葷素搭配，防止孩子偏食、挑食，同時忌食煎炸、燻烤、油膩、辛辣的食物。

3、合理安排好生活作息，保證有充足的睡眠，適當加強鍛鍊，增強體質。

4、消除病竈，保持口腔清潔，如口腔內某些細菌也可能會導致地圖舌，因此要仔細檢查牙齒、扁桃腺及頰黏膜等有無受到感染，防止發炎，一旦感染就要及時清除，堅持飯後漱口，睡前刷牙或漱口，保持口腔清潔衛生。

地圖舌吃什麼食物改善

地圖舌飲食調理方面需合理飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含蛋白質的食品，如：

1、牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉等，其中鋅含量較多對地圖舌的好轉也有幫助。

2、特別是蘋果、甘蔗、香蕉、山楂、烏梅、西瓜等富含維生素種類多的果類宜多吃，對地圖舌的癒合可以起到較好的作用。

3、如果地圖舌因缺乏維生素b2導致，可多吃些含維生素B2豐富的食物，如動物性食品和動物內臟，像雞蛋黃、牛肉、瘦肉、肝臟、豆製品、海帶、紫菜、木耳；蔬菜水果有西紅柿、胡蘿蔔、茄子、黃瓜、玉米、葡萄、獼猴桃、榴蓮、菠蘿蜜、草莓、木瓜等，有助於地圖舌的康復。

注意

禁忌比較辣的食物，如辣椒、芥末、胡椒、乾薑等，不吃煎炸、燻烤、油膩的食物。另外不要吃太燙、太硬的食物，以免對黏膜造成損傷。