維生素A的功效 維生素A的作用
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
維生素A以及它對應的一系列代謝產物和前體,對咱們的血管、皮膚、眼睛、骨骼的發育和穩定,起到極重要的作用。今天我們一起來了解一下維生素A的功效有哪些。
1、維持正常視覺功能
由肝臟釋放的視黃醇與視黃醇結合蛋白(RBP)結合,在血漿中再與前白蛋白結合,運送至視網膜,參與視網膜的光化學反應,若維生素A充足,則視紫紅質的再生快而完全,故暗適應恢復時間短;若維生素A不足,則視紫紅質再生慢而不完全,故暗適應恢復時間延長,嚴重時可產生夜盲症。
2、細胞生長和分化
維生素A有助於細胞增殖與生長。核激素超家族受體在細胞生長,分化,增殖及組織更新有一定的影響。
3、維護上皮細胞的健康
維生素A可參與糖蛋白的合成,這對於上皮的正常形成、發育與維持十分重要。當維生素A不足或缺乏時,可導致糖蛋白合成中間體的異常,低分子量的多糖—脂的堆積,引起上皮基底層增生變厚,細胞分裂加快、張力原纖維合成增多,表面層發生細胞變扁、不規則、乾燥等變化。
4、免疫功能
維生素A通過調節細胞和體液免疫提高免疫功能,通過調控靶細胞基因的相應區域,促進免疫細胞產生抗體的能力,也可以促進細胞免疫的功能,以及促進T淋巴細胞產生淋巴因子。
5、抗氧化作用
類胡蘿蔔素能捕捉自由基,猝滅單線態氧,提高抗氧化防禦能力。流行病學研究表明,高維生素A和 β-胡蘿蔔素攝入量者患肺癌等上皮癌症的危險性減少。
6、抑制腫瘤生長
近年發現維生素A酸(視黃酸)類物質有延緩或阻止癌前病變,防止化學致癌劑的作用,特別是對於上皮組織腫瘤,臨牀上作爲輔助治療劑已取得較好效果。
但值得注意的是,維生素A僅需要微量,多餘的都會被身體排出。確保定期提供必要數量以獲得最佳效果。過量服用會產生視力模糊和噁心等有害症狀。嚴重的症狀可能包括生長遲緩,脾臟和肝臟腫大等。
維生素B1的作用有哪些 維生素B1的功效是什麼
維生素e乳的功效 維生素e乳的作用
維生素B6的作用有哪些 維生素B6的功效是什麼
吃什麼東西補維生素c 吃什麼補維生素a最快
維a酸乳膏的功效
維生素E的作用 吃維生素E的好處
什麼食物含維生素a最多
維生素e的功效與作用
維生素b2的作用及功能及副作用 維生素b2的功效與作用
維生素e的副作用 維生素e的作用及功能及副作用
維生素a的作用和功效
維生素e的作用和功效 吃維生素e的好處
維生素b1的作用和功效
維生素e乳的作用和功效 維生素e乳有哪些作用與功效
維生素D的作用 維生素D有什麼功效
維生素C有什麼作用 維生素C的功效是什麼
維生素B的作用有哪些 維生素B的功效是什麼
維生素c的作用和功效
冬天多補維生素A 養肝護眼起雙效
維生素b6的作用和功效及副作用 維生素b6的作用及副作用
維生素b2的作用及功效 缺乏維生素B2的症狀
維生素b作用和功效,維生素b有什麼作用功效
7種營養素增強免疫力:蛋白質 維生素A 維生素E
維生素a的作用和功效 維生素a的適用人羣是哪些?
維生素e的作用和功效
維生素b6有什麼作用和功效 維生素b6的作用和功效
維生素b2的作用和功效
維生素D的作用有哪些 維生素D的功效是什麼
維生素h對皮膚的作用 維生素h對皮膚的功效
維生素C有什麼作用 維生素C的作用與功能