褪黑素的副作用有哪些 吃褪黑素的後遺症
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如今現代生活節奏快，壓力大，很多人都伴隨着失眠的困擾。大部分人在沒有充分的瞭解下就選擇隨便吃一些具有安定效果的褪黑素來幫助睡眠，但是褪黑素不能長期服用，褪黑素也是有副作用的，我們今天就來了解一下。
女性服用褪黑素，有可能會出現嗜睡和頭暈的症狀，褪黑素雖然可以讓睡眠質量變好，但是要想提高身體免疫能力，使用褪黑素只會讓身體出現嗜睡反應，有一些比較敏感的人羣，特別是女性會因爲嗜睡而出現頭痛、頭暈等不良症狀，長期服用褪黑素的女性還會出現輕微焦慮的症狀。
雖然褪黑素可以起到調節新陳代謝的作用，可以有效的抵擋衰老，當然也會出現副作用，會刺激到腦部神經，只會出現輕微焦躁的症狀，在剛剛服用褪黑素的時候這種焦躁的情況是非常嚴重的，大家應當小心一些。
另外長時間服用褪黑素還容易出現過敏反應，有些人身體本來就很敏感，對褪黑素表現出比較強烈的反應，在通常情況下會出現喉嚨紅腫、呼吸道腫脹，服用褪黑素如果出現了過敏反應，大家應該及時到醫院進行治療。
褪黑素是一種保健品，能夠改善人的睡眠，但是長期服用下去會有副作用存在。所以還是要採取其他方法來改善睡眠質量，如果非要有服用褪黑素的必要，最好在醫生的指導下進行。
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