吃褪黑素會影響月經嗎吃褪黑素會不會影響月經

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褪黑激素可以調節睡眠節奏，是松果體分泌的一種激素。那麼吃褪黑素會影響月經嗎？

吃褪黑素會影響月經嗎

吃褪黑素不會影響月經的變化，也就是不會延長月經，改變週期。吃褪黑素可以幫助大腦釋放一種物質，從而調節人體的生理週期，提高睡眠質量，從而提高人體機能。月經期間，女性通常可以根據自身情況服用褪黑素膠囊。經期保持適當休息，不要過度勞累，生活正常，避免熬夜，保持營養均衡合理。

褪黑素可抑制下丘腦、垂體和性腺軸，促進性腺激素的功能。褪黑素可以調節晝夜節律，延緩衰老。能控制免疫系統和能量系統，具有抗應激和抗氧化作用。除了改善睡眠質量，還可以調節時差，糾正時差。抗衰老通過清除自由基，抑制脂質過氧化反應，保護細胞結構，防止DNA損傷，降低體內過氧化物含量。還能祛斑美白。激活機體免疫功能，有效預防腫瘤的發生，抑制雌激素、孕激素、催乳素的分泌，抑制細胞繁殖，降低女性激素紊亂導致癌症的可能性。同時具有抗腫瘤作用。