心情不好會影響月經嗎
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女性是水做的,女性一般來說更爲多愁善感,細心細膩,但是這種優點,往往又會導致女性的情感更加容易波動,可以說,每一個人身上都有着林妹妹的影子。而女生每個月都會經歷一次例假,那麼心情不好會影響月經嗎?
心情不好會影響月經。
月經會受到心情的影響,可能會導致月經的提前或者是延遲。在中醫看來,心情差就是鬱結,而鬱結會導致肝氣不順,從而影響行經。在西醫看來,主要是情緒導致的內分泌失調,使得促性腺激素分泌減少,從而導致卵泡成熟和排卵過程發生障礙。導致月經不調。
心情不好對於月經的影響,直接體現在月經的時間上。如果長期心情低落,煩躁,可能會導致月經推遲一週甚至以上。如果長時間不正常斷經,一定要就醫。
經血少於20ml爲經血量少。女性月經的來臨的時間、經血量都和體內雌激素的濃度有直接關係,在月經前幾天心情不好,體內激素紊亂,導致雌激素濃度不足,就會出現月經時量少、顏色深等症狀。
心情不好可能會導致經期不規律,一會兒推遲,一會提前,也是不健康的表現。
1.保證健康的生活,規律的生活。不健康的生活既會影響到女性的身體狀態,同時還會影響到女性的心理狀態,不健康的生活方式更容易導致負面情緒。
2.調節自己的情緒。月經推遲或者是提前一週都是正常現象,不要着急,可以做一些運動,保持心境的平穩。
1.多吃一些清淡的食物。儘量不要服用涼性的食物。
2.經期不要吃甜食。甜食會使人情緒不穩定,多喝水,多吃蔬菜水果。
3.不要吃辛辣油膩的食物,動物性脂肪會提高雌激素的量,可以用一些植物性脂肪替換。
4.多吃一些富含纖維的食物。比如,全麥麪包等粗糧。可排出雌激素。
中醫看來,月經不調就是因爲鬱結。與女性的肝,脾,腎都有密切的關係。可以多服用益母草、阿膠糕等中藥調理。依據病情調理,保持內分泌均衡。
導致月經不調的原因有多種,要調整好心情,同時做好檢查,如果有婦科疾病,及時治療。
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