退黑素的功效和副作用

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退黑素，又稱退黑激素、美拉酮寧等，是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素。能使一種產生黑色素的細胞發亮，因而命名爲退黑素。其存在於從藻類到人類等衆多生物中，且含量水平隨每天的時間變化而變化。那麼，退黑素的功效有哪些呢？其副作用又是什麼呢？接下來就給大家解答這個問題。

退黑素的功效和副作用

退黑素的功效

1、抗衰老

退黑素有抗衰老的功效。因爲退黑素對外源性毒物所引起的過氧化反應，以及對自由基所造成的身體組織損傷有明顯的拮抗作用。因此，能夠起到抗衰老的效果。此外，退黑素還能對黃樟素引起的損傷起到保護作用。

2、改善睡眠

退黑素有改善睡眠的功效。因爲退黑素能明顯減少在睡眠中的覺醒次數，以及減少淺睡眠的時間，從而延長深睡眠的時間。同時，退黑素還有調整時差的作用，能幫助人體調節內分泌，抑制身體排卵。此外，退黑素也有一定的預防腫瘤的功效。因爲退黑素對一些致癌物誘發的DNA變異情況，可起到抑制作用。且還可作用於骨髓T細胞，並促進體內的內源性粒性白細胞的產生，進而起到預防腫瘤的效果。

退黑素的功效和副作用第2張

知識拓展：退黑素的副作用

1、導致頭暈

退黑素可導致頭暈。由於大部分人剛開始吃的時候，可起到很好的改善睡眠的效果。但長時間服用退黑素，身體會產生一定的依賴性，如果想要達到更好的改善睡眠的目的，則需不斷加大藥物劑量。長期如此，就會導致頭暈的情況出現。

2、導致不孕

退黑素可導致不孕。由於退黑素可釋放過多的泌乳素，因而會導致不孕。同時，還可導致性腺器官的發育異常，以及男性性慾減退，女性不育等現象。

退黑素的功效和副作用第3張

以上就是關於退黑素的功效和副作用的介紹。此外，因爲退黑素能夠有效改善人的睡眠質量，但卻並不適合長時間使用，嚴重時可能會導致中毒。建議還是在醫生指導下服用比較安全。希望以上內容對您有幫助。

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