吃什麼去黑色素 去黑色素的食物有哪些
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關於美白我們常常想到的是護膚,使用一些美白的產品,但大家往往忽略了飲食的直接攝入,這其中有一部分食物,會導致黑色素的沉澱,有哪些食物可以去黑色素呢?我們一起了解一下。
1、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
4、蘆筍
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
5、蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
6、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
總得來說,當我們想要在一段時間進行美白時,就要減少一些不利於黑色素消失的食物攝入了,多吃可以去黑色素的食物,這樣纔能有白皙的皮膚。
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