褪黑素的功效與作用 褪黑素的好處

現代社會節奏越來越快，很多人面臨着工作和學習的壓力。許多人每天晚上都是覺也睡不好，心情也不好，從而導致整個人越來越沒精神。這就很需要一種能夠增強人們睡眠的藥物。許多人都是用褪黑素。那麼問題就來了，褪黑素的功效有哪些呢?我們一起來了解一下。

褪黑素的好處

1、褪黑素有安神、安眠，調整睡眠的功能，很多人因過度勞累、緊張進入應激狀態，失眠、憂鬱、神經衰弱等神經官能症等現象時有發生。褪黑素是目前較好的安神、安眠保健食品。使入睡時間明顯縮短、睡眠持續時間明顯延長。

2、褪黑素防治老年憂鬱症，老年癡呆，帕金森氏症的功能，癡呆根本原因是腦細胞功能減退，腦細胞功能減退是受自由基傷害的結果，而褪黑激素是抗氧化劑對自由基有特殊效果。

3、褪黑激素是抗憂鬱藥，又稱“選擇性再生反應抑制藥，能防止癡呆，並能釋放神經遞質，改善癡呆記憶力，保護黑質細胞，促進多巴胺的產生，從而防治帕金森氏病。

4、增強免疫力，褪黑素還有預防癌症的功能，可以促使淋巴細胞合成並釋放細胞介質，增加淋巴細胞和嗜酸性粒細胞數量、增強免疫力。

5、褪黑素還能直接抑制癌細胞之有絲分裂及增生等抗癌作用。臨牀發現褪黑素對於乳癌、前列腺癌及神經細胞瘤等有醫療效果。

6、褪黑素能防治白內障、青光眼和黃斑退化的功能，褪黑素和視力有密切的關係。

總而言之，從上面的幾點褪黑素的好處，大家可以很好地瞭解了褪黑素對於治療人的失眠還是有很大的好處的。褪黑素也有副作用，會導致使用者輕微的頭暈、身體不適、嗜睡，因此大家還是不要一直依賴藥物，最好還是通過調整自己的心情來改善睡眠。