秋天喝湯的好處 秋季喝什麼湯好
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夏天過去了，人們的食慾也漸漸恢復了，很多人都喜歡在秋天熬上一鍋湯，細細品味，感受食物暖胃的過程。那有哪些食材是適合秋天熬湯的？秋天喝什麼湯補元氣呢？我們今天就來聊聊適合秋天喝的湯有哪些。
1、百合雪梨湯
百合雪梨湯是大家比較熟知的一款湯品，它具有滋生津液、清熱除煩、養陰瀉火功效,對於陰虛火旺、熱病後陰虛以及素易上火、體質偏熱的人羣非常適合。
2、蘿蔔鯽魚湯
秋天上火嚴重可以喝蘿蔔鯽魚湯，此湯具有健脾益胃,消食化滯,明目潤膚、潤燥滋補的作用。
3、銀耳湯
秋天最容易出現眼乾眼疲勞，尤其是經常玩手機的人，常喝銀耳湯，不僅能增強視網膜抵抗力，還能緩解眼疲勞，提高視力。
4、蓮子湯
入秋後天氣變涼，很容易引發咳嗽哮喘，多喝蓮子湯，能潤肺止咳，尤其對反覆咳嗽很有幫助，一般早晨起來喝效果最好。
5、海帶湯
秋季人體碘流失很快，常喝海帶湯可以做到及時補充。碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，會引發甲狀腺機能減退症。海帶含有可溶性膳食纖維藻膠，藻膠具有吸收水分，吸收腸道毒素的作用，對於長期便祕，經常腸道不適的人，可以經常吃點海帶。
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