寶寶吃什麼食物補鈣

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寶寶身體的健康發展離不開鈣這種元素的攝入，因爲鈣在人體當中對骨質的好處是非常大的，所以一定要注意給寶寶補鈣，日常生活中鈣的攝入大多以食補爲主。那麼，寶寶吃什麼食物補鈣呢？接下來爲大家解答一下。

寶寶吃什麼食物補鈣

寶寶吃什麼食物補鈣

1、牛奶

牛奶的營養是非常豐富的，這種食物也能很大程度上給寶寶補充鈣，寶寶經常吃牛奶的話，可以吸收更多的鈣元素，所以說補鈣的最佳選擇就是牛奶了。

2、蝦皮

蝦皮含有豐富的蛋白質以及礦物質，並且鈣元素也是非常的豐富，所以說在平時的飲食當中，可以將蝦皮放在一些食物中，這樣就能幫寶寶補充鈣了。但是值得注意的是，並不是所有的寶寶都適合如此，要根據寶寶年齡、對此是否過敏等酌情使用。

寶寶吃什麼食物補鈣第2張

3、芝麻醬

芝麻醬中鈣的含量非常高，而且它本身是泥糊狀，非常適合未出牙的寶寶補充鈣。此外，它含豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣、磷等營養成分，預防寶寶缺鐵性貧血和補充蛋白質。

4、豆製品

豆類食品的營養價值很高，在寶寶能夠添加輔食時，家長可以適當的讓寶寶食用一些豆類製品，比如黃豆、豆腐、豆皮、豆乾等。另外，注意給寶寶準備的豆製品一定要完全弄碎，便於寶寶進食，促進寶寶吸收。

寶寶吃什麼食物補鈣第3張

以上就是關於寶寶吃什麼食物補鈣的介紹。希望以上內容對您有幫助。

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