寶寶缺鈣的症狀有哪些 寶寶補鈣吃什麼食物好

對於年幼的寶寶而言，鈣類對寶寶很是重要，直接影響到寶寶的生長髮育。在寶寶成長過程中，缺少鈣質最明顯的症狀會出現厭食偏食，發育緩慢等。那麼，給寶寶補鈣吃什麼好呢？

寶寶缺鈣有什麼症狀

容易出汗

寶寶缺鈣會表現出容易出汗的情況，尤其是睡覺後後腦勺出汗很多，當然這種出汗的症狀和氣候無關，就算天氣不熱，穿衣不多也會容易出汗，那麼很有可能是缺鈣的表現。

脾氣暴躁

寶寶經常性的煩躁不安，很不聽話，平日喜歡哭鬧，同時睡眠不好睡覺不踏實，常常容易驚醒，經常醒後會哭鬧。

發育延遲

相比正常情況，寶寶站立或者行走、出牙等都比正常寶寶要晚，同時出現羅圈腿、佝僂病等都會引起缺鈣嚴重引起。

牙齒髮育晚

出牙時間比正常寶寶要晚很多，一般寶寶正常情況下第一顆乳牙是6-10個月會長出，如果缺鈣出牙的時間也會往後延遲。

寶寶補鈣吃什麼食物好

魚肝油

說起給寶寶補鈣食物，寶媽們的第一反應一定是需要魚肝油了。魚肝油富含維生素D和A，其中維生素D能促進鈣的吸收。所以，給寶寶食用魚肝油對補鈣有明顯的作用。

豆類食物

很多豆類的食物都富含鈣類，同時大豆很利於吸收。但要注意的是，寶寶太小不能一次吃太多，一定要熟透後給寶寶使用，以免不利於消化和吸收。

牛奶

牛奶是補鈣的最佳食品了，不僅很利於鈣的吸收，同時還能給身體補充所需營養物質，對寶寶最佳的營養食品。

蝦皮

蝦皮含有豐富的鈣質和蛋白質以及礦物質等，對於寶寶有缺鈣的情況下不妨多吃，可用蝦皮製作輔食給寶寶食用，是補鈣最簡單有效的好方法。

寶寶補鈣的注意事項

不宜喝碳酸飲料

給寶寶補鈣期間不能喝碳酸飲料，此類飲料不僅會讓寶寶對鈣的吸收產生影響，同時還很可能會因爲糖分過多的攝入導致寶寶產生肥胖等問題出現。

不宜多補

補鈣要根據情況進行，並不是補得越多越好，如果短時間內攝入過多，不僅吸收不了，同時還有可能導致尿道結石等問題誘發。

去草酸

很多蔬菜中都富含此類成分，例如菠菜、茭白韭菜等，在製作前可先用熱水浸泡後，以免食用後降低鈣類的吸收。

骨頭湯加醋

給寶寶熬製湯補鈣的同時，可適當在湯里加醋，這樣更利於鈣的吸收。