如何防止寶寶缺鈣 怎麼樣預防寶寶缺鈣
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一歲之前是寶寶生長髮育極爲快速的時期,寶寶的骨骼生長、大腦發育都離不開鈣,寶寶缺鈣的話會很容易他的身體發育。那麼如何防止寶寶缺鈣?
一歲之前是寶寶生長髮育極爲快速的時期,寶寶的骨骼生長、大腦發育都離不開鈣,寶寶缺鈣的話會很容易他的身體發育。那麼如何防止寶寶缺鈣?
孕媽媽要經常外出曬太陽,飲食上多吃富含VD和鈣的食物。從妊娠第5個月起,補充VD和鈣劑,如鈣之緣片,劑量遵從醫囑,這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病,尤其是寒冷的北方更要重視補鈣。
堅持母乳餵養,母乳應儘量喂到寶寶6個月以上。配方奶中的鈣磷比例較適宜,又富含鈣,只要寶寶進食量正常,便可滿足鈣的需求。6個月以下的寶寶,每天鈣需要量爲300毫克,6個月至1歲的寶寶,每天需要量爲400毫克,1-3歲寶寶每天需要量爲600毫克。媽媽可據配方奶所指示的量進行計算,不足的鈣應從鈣劑中補充。
食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。寶寶4-5個月時,可給寶寶吃熟蛋黃,10個月時,可添加豬肝或羊肝粥。奶類、奶製品及海產品富含鈣,在腸道容易吸收,到了寶寶胃腸能夠消化的月齡,可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。
寶寶出生後,要經常帶他到戶外曬太陽,一般每天不少於2小時,上、下午各一次。陽光較強時,可把寶寶帶到陰涼處,或避開陽光較強烈的時間外出曬太陽,同樣可使寶寶身體得到紫外線的照射,增加體內VD轉化量。
早產、雙胞胎寶寶,應在出生後1-2周開始補充VD,足月寶寶應在2-4周後開始。正常情況下,6個月以下寶寶每天補充400國際單位,6個月以上寶寶每天補充400-600國際單位。
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