寶寶缺少微量元素的症狀 怎麼判斷寶寶缺不缺
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我們人體每天都需要營養物質和礦物質,每少一種東西,都能表現出來,尤其是小寶寶,那麼寶寶缺少物質都有神馬錶現,應該怎麼辦呢?
缺鈣表現
1、常表現爲多汗,與溫度無關,尤其是入睡後頭部出汗,使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭,久之顱後可見枕禿圈。
2、精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長髮現小兒不如以往活潑。
3、夜驚,夜間常突然驚醒,啼哭不止。
4、1歲以後的小兒表現爲出牙晚,有的小兒1歲半時仍未出牙,前囪門閉合延遲,常在1歲半後仍不閉合。
補鈣方法
1、多食用鈣質含量高的食物,如:牛奶、酸奶、奶酪、花生、芝麻醬、豆腐、鬆籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2、多做體育運動 。
3、多曬太陽。
4、吃好早餐。
5、對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸(草酸能影響鈣的吸收),然後再烹調。如:甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。
6、單獨補充——補鈣和補充其他礦物質分開補充。
7、吃含有維生素D的鈣片補充。
8.、在臨睡前食用,或午餐和晚餐之間食用更容易被吸收。
缺鐵表現
孩子缺鐵可致缺鐵性貧血,3歲內的小兒最常見。多在3、4個月以後,胎儲鐵用完,母奶含鐵少。
小兒面色變蒼白(以脣、眼瞼、指甲最明顯),食慾不振,煩躁不安,活動後呼吸急促、脈搏加快,還可有肝、脾腫大,異食癖,小嬰兒大哭時可有呼吸暫停(背過氣);幼兒及學齡兒童可有多動,注意力不集中,理解力差,上課做小動作等。
補鐵方法
1、多吃富含鐵元素的食物。食物中的鐵有兩種存在形式:非血紅素鐵及血紅素鐵。
2、多吃促進鐵吸收的食物。維生素C 可以促進鐵的吸收。飯前飯後喝茶會抑制鐵的吸收。
補鐵莫過量,過量容易造成鐵中毒,可能直接腐蝕胃腸粘膜,以致出現嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等症狀。
缺鋅表現
1、食慾減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有飢餓感,不主動進食;
2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
3、生長髮育緩慢,身高比同齡組的低3—6釐米,體重輕2—3公斤;
4、免疫力低下,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5、指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);
6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;7、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;8、皮膚損害:出現外傷時,傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;
補鐵方法
多吃含鋅多食物:瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉小麥胚芽、芝麻、核桃牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔
缺硒表現
出現心律失常、心動過速或過緩及心臟擴大,最後導致心功能衰竭,心源性休克。
大骨節病,主要病變是骨端的軟骨細胞變性壞死,肌肉萎縮,影響骨骼生長髮育,在土壤中低硒的地區,還發現一種醫學上稱爲“肌肉綜合症”的病人,表現爲肌肉疼痛,行走乏力。
補硒方法
日常生活中含硒較多的食物有:海味品、肉類(特別是動物的腎臟)以及大米、穀類等。
蛋類含硒量多於肉類,每100克食物中:豬肉含硒10.6微克雞蛋含硒23.3微克鴨蛋含硒30.7微克鵝蛋含硒33.6微克人蔘含硒15微克花生含硒13.7微克
富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外,還包括許多海產品,如大蝦、金槍魚、沙丁魚等。寶爸寶媽要知道寶寶注意力缺失的原因
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