怎麼看寶寶缺不缺鐵 教你如何一眼就能看出
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很多寶寶成長過程都會面臨缺鐵的問題,一旦寶寶出現貧血症狀往往已經比較嚴重了。而比缺鐵性貧血更可怕的是,但是很多家長對於相關知識一無所知。下面就給大家講解一下如何判斷寶寶是否缺鐵,一起來看看吧。
⒈看面
常常精神不振,面色、指甲蒼白、口脣及舌淡紅色或蒼白。
⒉看行
常容易累,活動較少,疲乏困倦,腿腳軟弱無力;注意力不集中,聽故事等經常溜號。
⒊看吃
⒋看病
因爲免疫功能低下,所以更容易患各種感染性疾病。細心的媽媽會發現,每次流感一來,自己的寶寶準逃不掉。
⒌看情緒
情緒易波動,煩躁不安,易怒或淡漠。
1、影響智力
許多學者觀察到缺鐵的兒童行爲異常,智商低下,嬰兒對周圍事物缺乏興趣,反應差,易激惹和不安,並發現學齡兒童上課注意力不集中、多動,追溯其1~3歲時大多都曾患過鐵缺乏症。
2、對肌肉功能、皮膚黏膜的影響
鐵缺乏的人有20%出現反甲,13%~52%發生舌炎,10%~20%發生口角炎。
3、影響消化
缺鐵性貧血的患兒大多有胃黏膜萎縮性改變,各種消化酶活力降低,胃酸分泌減少,這些都可引起小兒食慾下降。又因爲味覺異常可引起異食癖。缺鐵還會使消化道屏障功能下降,使小兒易患消化道感染。
1、孕媽吃高鐵食物
在孕期和哺乳期,媽媽要多吃含鐵高的食物,如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜、菌藻類、魚類等。飯後吃一些新鮮水果,並要經常檢查血色素,發現貧血時儘早治療。
2、喝強化鐵配方的奶粉
寶寶1歲前,如果添加配方奶,應該喝強化鐵配方的奶粉。
3、添加高鐵輔食
寶寶4-6月後,應給寶寶添加高鐵輔食。應按月齡逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、魚泥及餅乾、麪包、米粉等強化鐵質的食品。
4、飲食吸收
鐵存在於肉類、魚類、肝臟等動物性食物中的鐵大多數屬於血紅素鐵,易被人體吸收利用,吸收率達到10%~25%;而存在於植物性食物中的鐵屬於非血紅素鐵,吸收率只有1%。
5、定期體檢
定期體檢,如孩子出現缺鐵或者缺鐵性貧血,都需要重視並積極治療。
1、多吃富含鐵元素的食物
食物中的鐵有兩種存在形式:非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中,由於受其它食物成分的干擾,吸收率極低,米麪中鐵的吸收率只有1%~3%。血紅素主要存在於動物性食品中,不受其它食物成分干擾,吸收率較高,如肝臟中鐵的吸收率達10%~20%,能讓大家補鐵補血更充分。
2、多吃促進鐵吸收的食物
維生素C可以促進鐵的吸收,維生素C是一個強還原劑,能使食物中的鐵轉變爲能吸收的亞鐵,獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。
3、吃強化食物
在奶粉、米粉、豆漿中,有很多都是特別添加了鐵的,“鐵”的強化食物中食物標籤上都有特別註明,選擇合適的購買就可以。
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