怎麼看體內有沒有溼氣 教你幾招一眼就能看出有沒有溼氣
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在夏天,陰雨的天氣和多變的氣候導致空氣溼氣濃度變大,這時候我們總會感覺到睏乏無力,無精打采,早上睡不醒,一整天都疲憊不堪,這些都是溼氣重的表現,下面就教大家如何看體內有沒有溼氣。
陰囊陰部潮溼,內褲溼,白帶有異味,瘙癢,陽痿早泄,房事不振,內分泌失調等影響到生理健康。
小便黃,短澀,經常想小便,但是尿液不多,又想尿.
溼氣讓大便粘在腸子上,造成大便不成形,長期便溏,黏滯不暢,惡臭,粘馬桶難衝乾淨,三五張紙反覆擦不淨!會造成糞毒入血,百病蜂起.
起牀乏困,頭重如裹,食慾不佳,沒精力,小腿肚子發酸,發沉。溼氣困阻了脾胃,脾胃不開就沒胃口。脾爲溼困,就會出現酸楚乏力等不適。
一刷牙就噁心,乾嘔,嗓子總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,就是體內有溼氣。
舌苔白厚,滑而溼潤,是體內溼寒;舌苔粗糙很厚,發黃發膩,是體內溼熱;舌赤紅無苔,是體內已經熱到一定的程度傷陰了。舌頭四邊都有齒痕狀,都是溼氣重引起的。
嘴裏總有異味,牙齒髮黃,呼出的氣有臭氣,溼潤,而且“蒸手”
耳內溼、耳禪溼就證明溼氣重了。
沒喝酒,有啤酒肚?這不是啤酒肚,是溼氣重引起的問題。溼氣積鬱太多,形成挺着大肚子,加上喜愛啤酒,則會加重溼氣,不排溼肚子瘦不下來的。
水溼滯留在皮下,造成小腹處水腫,就形成肥胖。減肥祛溼是關鍵,不要因溼氣讓自己變胖了。
衆所周知,食療法雖然是見效比較慢,週期比較長,但是長期堅持下來是非常有效的。祛除體內溼氣常吃就是薏米,可以達到幫助祛除體內溼氣的功效。推薦紅豆薏米粥是一款不錯的食療方法,適合長期食用。(注意喝紅豆薏米粥忌加大米)
拔罐可以起到舒筋活絡,驅寒祛溼的功效,從而排出體內溼氣,這是一種中醫上的治療方法。通過對經絡上的疏通,來實現人體內的陰陽平衡,活血氣。
運動是可以幫助促進體內溼氣的排出,在堅持運動出汗後,不僅可以提升體內器官功能,增強人體免疫力,也能夠改善人體內的新城代謝,一些溼氣就會隨之代謝出去,從而達到祛除體內溼氣的功效。平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力,增強排除體內多餘水分及祛溼氣的能力。
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