晚上失眠怎麼回事 晚上失眠咋回事
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在現實生活中晚上出現失眠的患者，人羣越來越多，嚴重的還會影響到患者的正常工作狀態，晚上失眠怎麼回事？
晚上失眠怎麼回事
晚上失眠很可能是，睡前干擾或過度使用大腦、閱讀刺激的書籍或喝濃茶等，這些都是日常生活中的生理紊亂，導致晚上失眠，睡眠不佳。調整後，很快就能恢復。第二個原因可能是存在情緒障礙，例如焦慮和抑鬱，導致晚上睡眠質量差。
晚上失眠也有，可能是嚴重的器質性疾病，如腦部疾病或全身性疾病，破壞了生物鐘的規律性，影響睡眠，睡眠質量差。所以，對於夜間失眠的症狀，還是生理性失眠比較好處理，通過一定的調整，可以明顯改善。病理性失眠，如果是由情緒疾病或器質性疾病引起的，應及時診斷，及時發現病因，並在專業醫生的指導下，達到針對性治療，改善症狀。目的是爲了避免疾病的延誤並導致嚴重的後果。
患者在晚上睡覺之前，一個小時到兩個小時左右，也可以適量的喝一杯熱牛奶，熱牛奶具有提高睡眠質量的作用。另外也可以用溫水泡泡腳，溫水泡腳，可以加快血液循環，可以提高睡眠的質量。希望這篇回答能幫助到您！
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