上火失眠怎麼快速解決 上火失眠怎麼回事
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上火是中醫理論,人體陰陽失衡,內火旺盛,就會上火。那麼上火失眠怎麼快速解決?
上火失眠怎麼快速解決
上火後失眠是生活中比較常見的現象,上火主要引起患者遇到一些事情,患者情緒不穩定,情緒比較焦慮,緊張,患者難以入睡的問題。這種情況與患者情志、心理壓力過大,精神受到一定刺激有關。針對這種情況,患者睡前可飲用金銀花茶,具有清熱解毒的功效,可改善上火症狀。患者可有針對性地口服清利膽火藥,常用中藥有龍膽瀉肝丸,或中醫舌苔、脈象進行辨證,治療患者失眠症狀。患者還可口服西藥鎮靜安眠藥,如右佐匹克隆、地西泮等,改善失眠症狀。
平時可以進行跑步、足球等戶外訓練,提高身體抵抗力。飲食以清淡易消化的爲主,可以吃草莓、獼猴桃、葡萄柚等含維生素的水果。不要吃辛辣刺激性的食物,例如辣椒和芥末等。
牙齦腫痛一般是由於胃火旺引起的。可以服用涼胃生火的中藥。另外,也請注意肝炎,用引起肝炎的中藥辨證治療。平時注意清淡飲食,養成良好的飲食習慣,不吃辛辣刺激的油膩食物,多喝水。希望這篇回答能幫助到您!
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