什麼是失眠失眠怎麼緩解

本文已影響1.54W人

失眠似乎已成爲現代人的一種主要疾病。無論是年輕人還是中老年人，他們都可能會出現失眠症狀。毫無疑問，失眠會給患者的身心帶來很大的不良影響。在這一點上，如果你想改善，你必須首先了解什麼是失眠症狀。那麼什麼是失眠？

什麼是失眠

失眠主要是指睡眠質量差。患者通常難以入睡，容易醒來和早起。在嚴重的情況下，可能整晚都無法入睡，根本沒有足夠的睡眠時間。一旦繼續發展，還會誘發一系列身心症狀，如記憶力減退和疲勞。主要表現在睡眠時間和深度不足，在光線較淺的情況下，很難入睡或睡眠不完全。在輕度情況下，會不時醒來，或者醒來後再也睡不着了。在嚴重的情況下，整晚都無法入睡。