晚上失眠睡不着覺是什麼原因 晚上失眠睡不着覺是怎麼回事
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有很多朋友會有失眠的情況，失眠後心情會特別的焦慮，嚴重時還會影響到白天的生活，晚上失眠睡不着覺是什麼原因呢？
晚上失眠睡不着覺是什麼原因呢
出現失眠、睡不着覺的症狀，原因是比較多的，可能是白天工作比較忙碌或者操心的事情比較多，神經長時間處於緊繃狀態、神經衰弱、植物神經功能紊亂所致；也可能是最近碰到不順心的事情，糟心事情，心裏面比較憋悶所致；也可能是上了一定年齡以後，肝腎陰虛，陰虛生內熱，虛熱上擾所致。所以導致失眠、睡不着覺的原因是比較多的，要找到自己的原因，針對病因治療。
如果失眠嚴重，可以臨時使用一段時間安眠藥，比如艾司唑侖片，但是睡眠質量改善以後就需要把安眠藥停了，否則的話容易上癮。在藥物治療基礎上，可以做頭部鍼灸推拿等傳統治療，勞逸結合，作息規律，注意休息，晚上少用手機、電腦。
每天晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者吃一根香蕉有助於睡眠，另外睡覺前可以用溫水適當的泡一下腳，不僅可以緩解一天的疲勞，還有助於睡眠。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
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