晚上失眠是什麼原因 導致晚上失眠的原因有哪些

失眠在日常生活當中比較常見，也就是睡覺比較困難的一種表現，如果長時間的患有失眠睡不好就容易出現健忘或者是脫髮，嚴重的情況會出現抑鬱症。那麼晚上失眠是什麼原因呢？一起來了解一下吧。

晚上失眠是什麼原因

1.環境因素

環境變化會導致生理反應。乘汽車、輪船或飛機旅行時，臥室中的強光、噪音、過冷和過熱會導致失眠。很多人對環境適應性更強，但有些人非常敏感，適應性差，環境稍有變化，睡眠不好。

2.身體疾病

失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。

3.依賴手機

睡前玩手機是現在大多數年輕人的通病，睡覺前玩手機，越玩越興奮，清醒，在黑夜中手機的光線會刺激大腦神經，在玩手機的時候由於手機離自己的臉太近了，不僅影響睡眠，還會損害我們的視力和皮膚，導致皮膚老化，視力下降。

4.心理、精神因素

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

5.年齡因素

老年人失眠的發生率高於年輕人，失眠與年齡密切相關，年齡越大，失眠的可能性越大。老年人常常睡眠時間較短，加上夜尿，睡眠淺，容易醒來。

6.生理因素

很多人因爲環境的變化，導致無法睡覺，這是因爲生理上的反應，有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

經過上文的閱讀，相信大家已經瞭解了晚上失眠是什麼原因，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。