失眠的危害 失眠的原因
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許多人會失眠，這可能是由於過度的壓力或頻繁的加班造成的。失眠對人體有很大的危害。嚴重失眠的患者也可能患有疾病。當失眠發生時，他們需要及時調節身體。那麼失眠的危害？
失眠的危害
失眠的危害在短期內一般不明顯。長期失眠會導致心理和生理異常，長期失眠後，人們白天通常都很困，精神也很差。很難集中精神，易怒，容易生氣，這對日常工作和生活有影響。很容易引起精神異常和情緒異常，如焦慮和抑鬱。長期失眠也對健康有害，特別是對於心腦血管系統。一般會增加心腦血管疾病的發病率，嚴重時甚至會導致猝死。一般也對認知功能有害，記憶力經常下降，學習能力下降。
失眠會影響人體內分泌系統，使人焦慮、易怒、抑鬱等。失眠會影響消化系統，導致便祕、消化不良等胃腸道症狀。失眠會損害人的神經系統，從長遠來看，一般會導致記憶喪失和注意力不集中等精神症狀。最後，失眠會使人處於亞健康狀態，影響身體各方面的功能。
患者應該養成有規律的生活方式，合理飲食，可以進行適當的鍛鍊，飲食應該清淡。希望這篇回答可以幫助到您。
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