孩子失眠睡不着怎麼辦 孩子失眠睡不着怎麼治
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失眠是一種比較普遍的現象,因爲寶寶還小沒有思想負擔所以睡眠的質量一般較好,但是小寶寶也是會出現失眠的,而寶寶失眠同樣會影響到爸爸媽媽的睡眠,因此對於寶寶失眠需要及時處理。那麼,孩子失眠睡不着怎麼辦?
孩子失眠睡不着怎麼辦
孩子失眠應首先找出原因並對症治療。首先,很多小孩的失眠是由於白天睡眠過多造成的,也就是說,小孩白天睡很長時間,所以晚上不困,晚上睡不好,可以通過緩慢的睡眠習慣來解決,這樣孩子們可以在白天進行更多的戶外活動,玩遊戲,這樣就可以在晚上睡好覺。也可能是由身體疾病引起的,如缺鈣、佝僂病和維生素D缺乏症,這些疾病會導致失眠,個別小孩仍可能因營養不良引起的貧血而失眠。這時,應該去醫院檢查和對症治療。
孩子吃鈣劑就可以有安神、助眠的作用,其他種類的藥物,尤其是中成藥,不推薦用於孩子。此外,注意找出孩子睡眠不良的原因。嬰兒出生後兩週在醫生的指導下開始補充維生素D,每天400 U,一歲以上兒童每天600 U,直到兩歲。兩歲後,應根據孩子的具體情況進行調整。此外,在嬰兒補充維生素D和補充食物後,可根據嬰兒的餵養情況酌情補充鈣。鈣有鎮靜精神和幫助睡眠的作用,因此,嬰兒可以通過補充足夠的維生素D和鈣來鎮靜大腦和幫助睡眠。不建議服用其他鎮靜和幫助睡眠的藥物,這不利於嬰兒的健康成長,對於嬰兒睡眠不良,應注意查找原因,如遺傳、環境、疾病等,必要時就醫。
經過努力,當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時,仍不能掉以輕心,要繼續鞏固成果。每天要讓寶寶按時作息,定時上牀。希望這篇回答能幫助到您。
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