晚上失眠睡不着覺是什麼原因 晚上失眠睡不着覺是什麼原因導致的
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晚上失眠睡眠睡不着,可以通過中西結合治療,能夠起到標本兼治的功效。那麼,晚上失眠睡不着覺是什麼原因呢?接下來就一起來看看吧。
晚上失眠睡不着覺是什麼原因
1、興奮中樞神經
偶爾發生失眠可能因爲臨睡前喝茶水、咖啡等飲料興奮中樞神經導致,部分患者需要應對考試等,產生睡前緊張情緒,情緒過於激動導致晚上失眠睡不着覺。
2、作息混亂
部分患者如果經常出差、出國、上夜班等,經常倒時差,會影響晚上睡眠,患者睡眠不規律,白天睡得過多,晚上睡得過晚,則導致失眠。
3、年齡增長
隨着年齡增加,部分老年患者睡眠時間隨之減少,因爲睡眠時間減少,導致晚上入睡困難
4、生活習慣
如果患者睡前喜歡看手機、看電影、打遊戲等,睡前使用電子產品會影響睡眠。睡前喝咖啡、抽菸、劇烈活動,比如跑步、健身或者飲用含酒精的飲料等,也會影響患者睡眠。
5、周圍環境因素
周圍環境因素如睡眠環境較差,周圍特別吵鬧或有強光照明,通常較難入睡,從而出現失眠
6、疾病因素
疾病因素如患有阿爾茨海默症、帕金森病、多系統萎縮等疾病,出現神經變性病,造成睡眠障礙,或者身體出現骨折,伴有疼痛刺激,導致患者輾轉反側睡不着,或皮膚瘙癢、不寧腿綜合徵、呼吸暫停綜合徵、焦慮、抑鬱等,均可以導致患者出現失眠
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