吃複合維生素好還是單獨補充維生素好 吃複合維生素與單獨補充維生素相比那個比較好
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一般沒有複合維生素好還是單獨補充維生素好的說法,需要根據患者的具體情況進行分析。
補充維生素應該建立在身體對維生素的需求上,如果患者身體缺少單種維生素,一般可以選擇單獨補充,此時如果選擇複合型維生素,可能會使單一維生素得不到有效補充,也可能會出現其他維生素攝入過多,不能彌補體內缺少的維生素。如果患者缺少多種維生素,則建議服用複合維生素,複合維生素一般指的是多種維生素結合在一起,如果此時選擇單一的補充維生素,一般不能起到比較好的補充效果,同時其他缺乏的維生素也不能得到及時補充。
如果缺乏維生素,可能會導致身體對營養素吸收以及代謝率下降,並引起連鎖反應使其他營養元素含量攝入不足,如果出現這種情況,建議患者在醫生的指導下,進行鍼對性和個性化的補充方式。
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