痛經吃什麼水果好 痛經吃哪些水果好
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很多女性都喜歡吃一些水果，但是女性在月經期間，因爲有一些疼痛或者其它經期反應導致女性不敢隨便吃一些水果，那麼，在女性經期吃什麼水果好呢？
痛經吃什麼水果好
如果女性經期伴有疼痛感，可以吃一些性溫或性熱的水果，比如桃子、榴蓮、桂圓。紅棗、石榴、蘋果、番茄等水果。這些水果不僅可以補充水分，也富含維生素的礦物質，一般可以緩解痛經，增強食慾等。紅棗、荔枝、櫻桃、蓮子等也具有補血功效，因爲裏面含有較豐富的鐵元素，也容易被人體吸收。
除了這些水果可以吃以外，女性在經期間也可以多吃一點堅果、蛋黃和豆類等富含維生素E豐富的食物。以及富含高蛋白的食物例如奶、各種肉、魚、大豆等，當然也要多吃些蔬菜，最重要的是多喝熱水，這樣確保經期間大便通暢，防止便祕，減少骨盆充血。
由於月經期間身體比較虛弱，女性應當儘量避免吃一些涼性食物，注意腹部保暖，多喝熱水，也可以貼上一些暖寶寶，同時注意休息不要劇烈運動。希望這篇回答能幫助到您。
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