健脾養胃的粥有哪些 健脾養胃粥的推薦
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什麼是養胃粥,養胃粥不僅能夠補充益氣,健脾開胃,還能夠滋陰潤肺,對於有盜汗、體虛、沒有食慾的人非常實用。健脾養胃粥它非常容易消化,健脾養胃粥有養生功效那我們今天就來看看健脾養胃粥有哪些?
1.白朮豬肚粥
將豬肚洗淨切成小片,同白朮、生薑加水1000毫升,煎煮取汁約600毫升。再加粳米同煮成粥。白此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。
2.海蔘小米青菜粥
鍋裏燒開水,滴幾滴玉米油。小米放入,鮑魚片洗淨。參提前泡發,改刀切成條狀。將海蔘和鮑魚片放鍋中,香菇泡發洗淨,倒入輕輕攪勻。蓋上蓋子,小火慢燉,小青菜洗淨切碎。粥快熟時放青菜煮片刻,加白椒粉、鹽攪勻即可。海蔘含膽固醇低,脂肪含量相對少,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品,常食對治病強身很有益處。
3.金橘山藥小米粥
將金橘洗淨,切片備用。山藥去皮,切片,與金橘片及淘洗乾淨的小米一同入鍋,加適量水,用大火煮開,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。金橘山藥小米粥甘甜 綿軟,具有潤肺清熱、健脾益氣等功效,尤爲適合有脾虛、食少納呆、腹脹便溏、 肢體無力等症狀的患者食用。
4.小米山藥粥
將山藥洗淨搗碎,與小米同煮爲粥,然後加白糖適量,空腹食用。小米山藥粥有利於健脾止瀉,消食導滯。同時也適用於兒童脾胃虛弱,消化不良。
本文給大家介紹了四種有利於健脾養胃的粥,食材非常常見,做法也很簡單,這幾款粥不僅味道鮮美,還營養豐富,對健脾養胃非常有效果,當然,沒有這方面需求,在日常生活中,也是可以多喝這幾種粥的。
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