調理脾胃吃什麼 五種養生粥健脾養胃強
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粥對女性或者老人,小孩都容易吸收,脾胃不好的人可以喝粥來養身體。那麼,吃什麼可以調理好脾胃呢?下面,小編就爲大家介紹五種養生粥,趕緊收藏起來吧。
蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補虛健脾營養價值很高。常食此粥,對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯着效果。
大米200克,薏米100克,加水適量,共煮成粥。薏米具有健脾除痹,利水滲溼的功效。適用於食慾不振,腹瀉,水腫及皮膚扁平疣等病症。
取胡桃5個取仁略搗,同粳米100克煮成粥,加紅糖少許拌勻,早晚空腹食用。補骨益肺健脾而使氣血充盛,潤燥生津,肌膚潤澤,形體健美,烏須黑髮。
取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘後,揀出紗包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。本粥常食能補中氣,壯筋骨,通血脈,益精氣,和五臟,有輕身美顏,聰耳明目的作用,對肌肉消瘦者適宜。
粥對女性或者老人,小孩都容易吸收,脾胃不好的人可以喝粥來養身體。那麼,吃什麼可以調理好脾胃呢?下面,小編就爲大家介紹五種養生粥,趕緊收藏起來吧。
取番薯100克洗淨切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。本粥便據其健脾胃,和氣血之功,來達到潤膚悅色之效果。
越吃越有氣色,越吃體內的溼氣越來越少,身體越來越輕鬆,還等什麼,下班回去就煮吧。
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