八款湯粥健脾又養胃
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如何調理脾胃?隨着飲食和生活習慣的改變,工作精神壓力的增大,患上脾胃病的人越來越多,而脾胃不好往往是導致其他疾病的誘因。所以調理脾胃是強壯身體、祛除疾病的關鍵,那麼該如何調理脾胃呢?今天小編就給大家推薦幾款調養脾胃的湯粥,大家不妨試試。
參棗粥:
黨蔘15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。
蓮子豬肚湯:
蓮子30克,豬肚1個,胡椒少許,煮成湯食用。能溫胃健脾、益氣補虛,適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。
山楂麥芽粥:
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。
山藥薏苡仁粥:
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
蓮子芡實粥:
蓮子15克,芡實15克,粳米100克,補骨脂5克,煮粥食用。能健脾益氣養胃,補腎固精,適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。
薏苡小豆粥:
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲溼利水,健脾益氣,適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
八寶粥:
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
除了以上介紹的粥羹外,調補脾胃還可以吃一些健脾祛溼的食品,同時可以將荷葉、炒麥芽、山楂泡茶飲用。
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