選對春季養生湯
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
春爲肝氣當令,且春季爲四季之首,陽氣生髮之時,因此春季食療養肝協調陰陽,可爲一年的養生之路鋪好基石。以下介紹幾個春季適宜的養生湯,大家不妨一試。
紅棗銀耳湯
材料:銀耳20g,幹棗10粒,冰糖20g,水適量。
方解:此湯具有補脾胃、益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損的作用,常服還可祛病健身。
紅棗對更年期和缺鐵性貧血的女性,更爲適宜。對病後體虛的人也有很好的滋補作用,還可提高人體免疫力,減少其他藥物對肝臟的損害。
銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用,對老年人支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。具有滋陰作用,長期服用可以潤膚。
草決明海帶湯
材料:草決明10克,水發海帶50克,水適量。
方解:春季人們常易肝火上亢、血壓升高,目赤澀癢。此湯有清肝、明目、化痰的功效。
草決明又稱決明子,能利五臟,除肝熱,有清肝、明目、利水、通便的功效。對高血壓、夜盲、習慣性便祕等患者有一定的食療效果。
海帶能利水泄熱,軟堅化痰。
豬肝枸杞雞蛋湯
材料:豬肝100克,枸杞子15~20克,雞蛋1個,鹽等調味品適量
方解:此湯具有健脾胃、
養肝明目、補血的功效,適用於肝虛所致之頭暈、目花、夜盲症及貧血的調養。
枸杞子能滋補肝腎,益精明目。藥理證實,枸杞子多糖是免疫增強劑。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。
豬肝含有多種營養物質。富含蛋白質和微量元素鐵、鋅、銅,而且鮮嫩可口。其中含有豐富的維生素A,常吃豬肝,可逐漸消除眼科病症。
女人冬季養生湯
春季中醫養生小知識
春季飲食養生小常識
春季養生湯
秋季中藥養生湯
春季養生吃什麼好
春季養生宜喝什麼茶 七款茶水養生潤春燥
春季祛溼怎麼吃,推薦十款祛溼養生湯
春季如何排毒養生
春季養生有什麼禁忌
春季養陽不宜吃香蕉 春季養生注意方法
春季養好生髮之氣
春季女人多喝這湯養氣補血
春季養生喝什麼粥
春季養肝,首選雞湯
春季養生需要注意些什麼 春季養生粥的做法大全
春季養生喝什麼粥好 春季吃哪些水果養胃
春季飲食養生 春季飲食保健原則
春季吃什麼能養生
春季祛溼湯
春季養肝護肝應該首選雞肉
養生多喝湯 秋季養生喝什麼湯
燕窩冰糖粥 銀耳鴿蛋湯春季養生必備
春季養生該多吃這些應季菜
春天養生湯怎麼做
秋季養生湯 秋季該喝什麼湯呢
春季中醫養生小知識
立春後吃什麼食物養生 春季養生吃什麼
春季睡眠養生時辰
春季萬物生 如何養生