冬季養生湯
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冬季馬上快要到來了,冬季養生湯也即將閃亮登場,今天主要給大家介紹的冬季養生湯是幾款冬季養生藥膳。中醫有言::”冬令進補,首選藥膳”,我們一起來了解下哪些養生湯適合冬季養生保健吧。
用料:芡實100克,羊肉100克。
做法:將兩者洗淨加入清水文火煮2~3小時,最後放入少許調味品,喝湯吃肉。
功效:滋養強壯、補中益氣、開胃健脾、固腎養精等作用。不但味道鮮美,也是適時補品。適用於脾胃虛弱而具有食慾不振、胃脘滿悶、大便溏瀉等症狀者。冬季宜養腎,本篇是最宜養腎的湯,所以特別適合冬季養生食用。
用料:黃芪30克,黨蔘30克,豬瘦肉200克。
做法:用小火將三者一起燉沸,加入少許鹽調味,喝湯吃肉,1劑吃兩天。
功效:參芪豬肉湯具有健脾補氣、補精強壯的功效。適用於脾肺兩虛見有頭暈、氣短、動則汗出、語聲低微、倦怠乏力者。冬季喝這款藥膳可以調理脾性。
用料:豬排骨或羊骨300克,枸杞30克,黑豆50克,大棗100克。做法:水適量煎燉後去骨,用食鹽少許調味。飲湯吃枸杞、黑豆、大棗,隔日1劑。
功效:杞棗黑豆提豬骨湯具有補血生精的作用。適用於血虛見有頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻者。本品冬季尤其適宜老人食用。
用料:當歸30克、生薑10克,羊肉或牛骨250克。做法:將三者一起放入鍋中,加水適量,共燉熟加鹽調味,飲湯吃肉。
功效:當歸生薑羊肉湯具有溫中補虛、溫陽散寒的功效。適用於脾腎陽虛,見有畏寒、肢冷、白汗、面色淡白、小便清長、大便稀薄者。
冬季馬上快要到來了,冬季養生湯也即將閃亮登場,今天主要給大家介紹的冬季養生湯是幾款冬季養生藥膳。中醫有言::”冬令進補,首選藥膳”,我們一起來了解下哪些養生湯適合冬季養生保健吧。
用料:紅參10克,枸杞子30克,豬心1個。
做法:將紅參、枸杞子放入豬心內加水燉服。
功效:紅參枸杞豬心湯具有補心定驚、益氣生血的作用。對心脾兩虛,氣血俱損見有頭暈目眩、心慌氣短、四肢乏力、食慾不振、麪包蒼白、口脣無華者,效果良好。冬天要想提升精氣神?就喝紅參枸杞豬心湯吧~
注:以上中藥圖片僅作參考,並非配方圖片,配方所含中藥請諮詢藥店醫師購買。
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