藕粉吃了長胖嗎 藕粉會導致便祕嗎
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藕粉是一種近期十分流行的小吃，風味獨特，營養豐富，很多人喜歡吃，但是我最近正在減肥，請問藕粉吃了長胖嗎？
藕粉吃了長胖嗎
一般不會長胖。
藕粉是以蓮藕爲原材料，經磨漿、洗漿、漂漿、瀝烤等方式製作而成的食物，其中主要含有碳水化合物，熱量比較高，每100克有373大卡左右的熱量，一般來說吃了是比較容易引起肥胖的。
但藕粉的飽腹感很強，一般一次吃30-50克即可讓人產生飽腹感，從而達到抑制食慾，減少熱量食物攝入的作用，因此在一般情況下，吃藕粉並不會長胖。
女人天天吃藕粉的好處
清熱除煩
蓮藕是一種水生植物，性質偏涼，因此藕粉食用後可以有效去除體內熱氣，達到清熱除煩功效，同時對熱病煩渴、吐血、熱淋等不適，都可起到緩解作用。
涼血止血
藕粉性質偏涼，可以去熱解燥，因此食用後可以使血分有熱而運行過速的血恢復正常運行，預防和改善血行過速而造成的出血現象。
補益氣血
藕粉的營養豐富，含有大量碳水化合物及各種微量元素、礦物質成分，食用後可以對機體起到明顯的補益氣血功效，增強機體的免疫力。
藕粉會導致便祕嗎
不會。
藕粉雖然沒有很強的通便功效，但便祕通常是由於機體上火，腸道蠕動減慢等因素造成的，而藕粉性涼，有去火功效，而且含有一定膳食纖維、粘液蛋白、維生素等可以促進代謝的物質，因此在正常情況下下，吃藕粉並不會導致便祕，而且對便祕有一定預防和改善作用。
藕粉過敏體質能吃嗎
因人而異。
藕粉營養豐富，對人體健康有很多益處，因此過敏體質的人也可以適當吃，但需注意的是，藕粉中的物質，也有可能是過敏源，所以過敏體質的人，最好明確自身是否會對藕粉過敏，因爲每個人的體質不同，過敏源完全是因人而異的。
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