藕粉羹有什麼功效 吃藕粉會發胖嗎

藕粉羹是藕粉加適量清水調成糊，用沸水衝成糊粥狀加白糖調味，藕粉羹的口感幼滑香甜，最近很流行吃，那藕粉羹有什麼功效？吃藕粉會發胖嗎？

藕粉羹有什麼功效

開胃消食,活血祛瘀,促進排氣,美容養顏,清熱去燥

蓮藕富含衣蛾、鈣等微量元素，還有維生素、蛋白質等營養物質，藕粉性情相對比較溫和，營養豐富，而且容易消化，可以適當吃藕粉，對月經量和月經時間沒有影響的，女性適當吃點藕粉有助於身體健康,在月經期飲食方面儘可能要清淡溫和，少量多餐，避免生冷，辛辣，刺激性等食物的攝入。

吃藕粉會發胖嗎

適量吃不會。

藕粉是藕的加工食品，其成分基本是澱粉、葡萄糖、維生素、蛋白質等營養物質，其質地細膩，容易消化，有清熱降火、生津開胃的功效，每100克藕粉有372大卡的熱量。

一般情況下，藕粉脂肪不高，在早上適量食用藕粉是不會長胖的，不過藕粉中的碳水化合物含量比較高，如果做早餐食用過量的話，可能會導致身體無法及時消耗這些能量物質，繼而以脂肪的形式停留在體內，長期下可能會導致人長胖。

胃寒的人能長期喝藕粉嗎？

胃寒的人建議不要長期喝藕粉，藕粉裏面含有很多的澱粉，而且藕粉屬於涼性食物，具有清熱止渴的作用，對於胃寒的人，如果長期喝藕粉的話，不利於胃寒的緩解，反而還會加重身體裏的寒氣，平時應該多吃一些溫熱的食物，特別是要注意飲食均衡，同時還要注意保暖。

女人天天吃藕粉的好處

女性每天吃藕粉有許多好處。能夠清熱除煩。對於女性常見的心煩不安，五心潮熱。適當食用藕粉，有很好的清熱祛寒的好處。還能夠涼血止血。對於陰虛火旺所導致的月經不調，出血量多的人，適當的食用藕粉，有很好的糧食作用。

通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，同時還可以有促進消化，增加食慾的作用，具有開胃的功效哦，常吃這樣的食物對於女性來說可以增強體質的同時還可以養胃。

益血生肌：蓮藕的營養價值很高，具有豐富的營養物質，比如說一些植物的蛋白啊，或者是維生素及微量元素的含量還是比較高的，常吃這種食物對於人體有增強免疫力的功效哦，所以是一種很不錯的保健食品。

清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益。女性很適合吃藕粉，可以有涼血的作用，而且還可以減少口渴和出血的情況，對於身體健康是有好處的。