藕粉有減肥的作用嗎 吃藕粉能改善臉部痘痘嗎
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最近很喜歡吃藕粉，想知道藕粉有沒有減肥的作用呢？別人說藕粉能夠去除臉上的痘痘，這又是不是真的呢？讓我們一起來看看吧。
藕粉有減肥的作用嗎
不能。
吃藕粉並不能起到減肥的作用，並且減肥人士要儘量少吃一點藕粉，因爲藕粉的熱量並不低，每100g藕粉中大約含有350-380大卡左右的熱量。另外藕粉是新鮮蓮藕加工製作而成的，其中含有大量的澱粉，過多食用這些澱粉就會轉化成糖分和熱量，這些糖分和熱量如果不能及時被消化就會轉化成脂肪囤積在體內，從而導致長胖。
吃藕粉能改善臉部痘痘嗎
分情況而定。
吃藕粉對臉上痘痘有沒有用主要看長痘的原因，像上火、過敏、皮膚清潔不當、內分泌失調等多種原因都可能會引發上火，而藕粉是蓮藕製成的，有較好的清熱涼血作用，所以如果是由於內熱過重所引起的上火長痘，那麼適量吃一點藕粉會緩解痘痘是有幫助的。
另外如果長痘情況比較嚴重時，建議一定要及時去往醫院進行就診，並查詢病因。
吃藕粉對胃有好處嗎
有好處。
藕粉是新鮮蓮藕加工研磨而成，口感十分細膩，並且其中含有豐富的果膠以及膳食纖維成分，食用之後能促進腸胃蠕動，這樣能提高腸胃的消化功能。另外適當食用藕粉其中的纖維素成分能刺激消化系統分泌消化液，從而能能幫助增進食慾，有一定的養胃效果。
但是在吃藕粉的時候一定要適量，因爲藕粉中還有比較多的澱粉，這種物質吃多了後會導致消化不良，便祕的情況。
藕粉怎麼衝成透明狀
1.取1-2勺藕粉放入碗中，加入一勺涼開水，剛好沒過藕粉就可以；
2.用勺子將藕粉攪拌均勻，直到藕粉看不到顆粒狀爲；
3.往攪拌好的藕粉中加入剛燒好的開水，一邊慢慢加一般攪拌；
4.一直攪拌直至藕粉變成淡褐色透明的膠狀即可食用。
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