桑葚和覆盆子能一起吃嗎 桑葚覆盆子泡水的功效與作用

桑葚和覆盆子都是外觀鮮豔、味道也很好吃的水果，那麼在吃這兩種水果的時候，可不可以一起食用呢？

桑葚和覆盆子能一起吃嗎

可以一起吃。

桑葚性寒，味甘、酸，入心、肝、腎三經，其成分主要是水份，還含有粗纖維、蛋白質、轉化糖、遊離酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿蔔素、蘆丁等；而桑葚性溫，味甘、酸，入肝、腎、膀胱經，主要成分是維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂、纖維素以及酸類物質，兩者的成分和食性上並沒有什麼大的衝突，也不含有毒有害物質，是可以一起吃的。

補血滋陰

桑葚入心、肝、腎經，對於心血不足、肝腎陰虛表現出的心悸失眠、頭暈耳鳴、鬚髮早白現象，用桑葚搭配同樣有補腎效果的覆盆子泡水喝能起到一定的滋陰補血、養心安神的的效果。

生津止渴

新鮮的桑葚和覆盆子中含有大量的水分，可以迅速緩解口乾不適，而且桑葚和覆盆子都是甜中帶酸的水果，其中的酸性成分可以刺激口腔分泌唾液，兩者一起泡水喝能起到良好的生津止渴的恭功效。

固精縮尿

桑葚覆盆子泡水中的覆盆子是可入藥用，在中藥材中歸爲收澀縮尿止帶類藥材，有良好的補腎固精縮尿的功效，《本草通玄》中認爲覆盆子“強腎而無燥熱之偏，固精而無疑澀之害，金玉之品也”，因此用桑葚覆盆子泡水對遺精滑精、遺尿尿頻、陽痿早泄是有改善作用的。

養肝明目

覆盆子入肝經，所含的有效成分具有養肝明目的功效，對於目暗昏花等眼部不適的症候，能有一定的保護效果此外，桑葚也入肝經，也有補肝腎的功效，兩者搭配泡水喝能加強不敢明目的效果。

增強體質

桑葚和覆盆子中維生素和微量元素佔比較多，其中所含的維生素A、胡蘿蔔素等對眼部能起到一定的保護作用，而維生素C能清除體內產生的多餘的自由基，覆盆子索含有的纖維素成分還有潤腸通便的效果，搭配泡水喝，對體質增強能有一定的幫助。