桑葚的功效與作用 桑葚和什麼搭配最補腎
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桑葚是生活中常見的一種果實,營養價值以及食用價值是比較高的,很多人喜歡吃,但同時也有很多人不知道桑葚的功效是什麼,那麼桑葚的功效與作用?桑葚和什麼搭配最補腎?
桑葚幹中含有一定的果酸和膳食纖維素,適量食用可以吸收人體的果酸和檸檬酸,可以促進胃液唾液等多種消化液分泌,加快腸胃蠕動,從而提高腸胃消化功能,具有一定促進消化的作用。
桑葚幹中含有多種抗氧化物質,其次含有豐富維生素、纖維素、糖分、氨基酸以及多種礦物質成分,適量食用可以幫助淡化人體面部色斑,其次鐵元素被人體吸收後,可以增強造血功能,因此生活中適量食用桑葚幹具有一定美容養顏的作用。
桑葚屬於一種藥食同源的食物,入心、肝、腎經,對於心血不足產生的心悸失眠,腎陰虧虛表現的眩暈耳鳴、鬚髮早白現象,主要歸類與補血藥物,用桑葚熬水喝能起到不錯的補血滋陰的功效。
桑葚中含有較多的維生素、纖維素以及有機酸物質,其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動,可以促進體內毒素以及廢物的排出,而有機酸可以加速胃液分泌,加速食物的吸收以及代謝,對於便祕者來說,是比較好的。
桑葚乾的營養價值以及食用價值是很高的,適量食用可以滿足人體日常能量需求,促進免疫細胞再生,也能促進人體內抗體產生,加快人體內淋巴細胞轉化,從而增強人體抗病能力以及自身免疫力。
主要有以下搭配:
黑桑葚和檽米熬粥再添加適量老冰糖,此配搭有滋潤腎臟、益氣養血明目地作用。
桑葚榨汁,與熟檽米拌和,下飯裝罐;約7天之後就可以食用,開水沖服;具有一定補虛、明耳目的作用。
先將桑葚文火燒開轉慢火慢煮20分鐘,去渣留汁;然後將粘米粉和白砂糖揉麪成糕狀;撒上黑芝麻粉上籠屜;這樣食用具有一定健脾養胃、補虛的作用。
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