牛蒡茶的養生功效有哪些 你會喝嗎
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喝茶是我們大家都在做的一件事情。健康的養生習慣肯定是離不開喝茶的了。那對於牛蒡茶大家瞭解嗎,它到底是什麼茶,養生功效有哪些呢,牛蒡茶是以中草藥牛蒡根爲原料的純天然茶品,是老幼四季皆宜的高級營養飲品。那麼,牛蒡茶的功效和作用有哪些呢,牛蒡茶的副作用是什麼,牛蒡茶怎麼泡,下面來了解一下吧。
牛蒡茶的功效
1、潤腸、通便、抗癌防癌
牛蒡的根部大量含有一種能促進大腸蠕動的膳食纖維(又稱粗纖維),也含有一種可促進大腸內有益菌生長的酵素,同時,作爲一種中藥材,其藥理功能是疏風清熱、解毒、消腫、去火(按中醫理倫,便祕是“火”大的一種症狀),所以常吃牛蒡非常有利於便祕的改善,且見效快,有益健康的同時,還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。
2、降脂減肥治結石
牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖,它們可增加膽固醇的排泄,阻斷膽固醇的肝腸循環,干擾小腸微粒的形成,最能減少脂肪的吸收,從而達到降低血脂和減肥的目的。可吸收膽汁酸,增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄,因此具有防治結石的作用。
3、輔助降血壓
高血壓形成的主要原因是人體內鈉含量過高,而常吃牛蒡對高血壓療效顯着。牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用,並隨糞便排出體外,使體內鈉的含量降低;牛蒡根中鈣的含量是根莖蔬菜中最高的,鈣具有把鈉導入尿液並排出體外的作用;牛蒡根中蛋白質的含量也極高,蛋白質可以使血管變得柔韌,能把鈉從細胞中分離出來,並排出體外;牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張,達至血壓下降的效果。
4、滋補養顏
人體要是缺乏維生素D,就會引起全身性的皮膚粗糙和乾燥,所以經常飲用高含量胡羅卜素的牛蒡茶有益於皮膚的細膩和潤滑,有助排毒養顏;按照中醫理論藥用,皮膚上的瘡和青春痘等症狀均與人體的“毒”大,“火”大有關,而牛蒡根有疏風清熱,解毒消腫之用,所以經常飲用牛蒡茶有助於這些症狀的改善,從而達到美容效果。牛蒡茶的功效與作用還有很作用,以上只是它其聽一些好處。
牛蒡茶的副作用
因牛蒡茶本身就是一種蔬菜,而牛蒡茶則是牛蒡通過烘烤等程序製造出來的。所以牛蒡茶是一種綠色健康的食品,不會有任何副作用。牛蒡生的可以做菜,同樣含有豐富的營養價值。所以說牛蒡是一種蔬菜,而不是什麼加工出來的產品,故不要有任何顧慮。但是喝牛蒡茶卻有些注意事項。
1、初飲者部分會出現排便功能增強(不是水瀉)現象。
2、專家建議在飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物,不要熬夜,以防出現上火。
3、因牛蒡有輔助降三高作用,有低血壓、低血糖、低血脂的功效,請間歇飲用。
4、不與其它茶混飲,泡發的茶片最後食掉最佳。
5、孕婦和嬰兒爲特殊人羣,建議間歇飲用或不飲用(因牛蒡有活血化瘀的作用)。
6、女性月經期間不要飲用。
7、屬天然綠色食品,但喝濃度過高容易上火,蒡對脾胃虛寒的症狀,還是不適宜的,如經常大便稀薄的,就不是很適宜的。
牛蒡茶怎麼喝
喝茶保健一直都是中國人非常熱衷的養生保健方式,而牛蒡茶可防癌、可清心、可減肥,因爲它是純天然的食補營養品,它排除毒素,效果顯着,且香味奇特。因此,牛蒡茶被世界各國譽爲新世紀最具營養價值的健康食補品。牛蒡茶的喝法如下:
沖泡方法
1、熱飲:每次5-8克(備註7到8片),便祕者、減肥者可酌情增加。用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反覆沖泡多次),也可以配以冰糖、紅棗、洋蔘沖泡效果更佳,還可以放少許蜂蜜,預防上火。
2、冷飲:每次10-15片,加水500ml,加入白糖或蜂蜜調和後煮沸,倒入杯中冷卻後放入冰箱冷凍,隨時飲用。
注意事項
1、在飲用牛蒡茶的時候注意初飲者可能出現排便功能增強現象。
2、建議在飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物,不要熬夜。
3、牛蒡茶夏季保存應採取防潮措施。食用時不必再清洗以防營養流失。
4、因牛蒡茶有助於輔助穩定降低高血壓,建議低血壓患者間歇飲用。
5、堅持飲用一個月就會有明顯效果。
結語:健康的喝茶肯定是必要的,到底該怎麼喝,喝什麼茶那就比較講究了。牛蒡的根部大量含有一種能促進大腸蠕動的膳食纖維,作爲一種中藥材,其藥理功能是疏風清熱、解毒、消腫、去火。脾虛腹瀉,脾胃虛寒、陰虛火旺的人都不適合喝牛蒡茶。女人月經期不要喝,因爲它有解毒散熱等功效。孕婦也不要喝牛蒡茶。
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